Alles over Lactobacillus Plantarum

Hier voldoet de beste probiotica aan:

De meeste probiotica supplementen maken soortgelijke gezondheidsclaims en het is moeilijk om te bepalen welk supplement nou écht goed is. Wij beoordelen probiotica supplementen met de volgende punten:

Hoeveelheid CFU's

Sommige probiotica producten bevatten 1 miljard kolonie vormende eenheden (KVE, of colony forming units (CFU) in het Engels) en andere bevatten meer dan 100 miljard. De hoeveelheid kve verteld niet het hele verhaal, maar de hoge doseringen zijn vaker wel een stuk effectiever dan de lage doseringen.

Kwaliteit van de stammen

Sommige probiotische stammen zijn belangrijker dan andere. Sommige probiotica supplementen bevatten goedkopere stammen terwijl andere verschillende high-end stammen gebruiken voor maximale effectiviteit.

Diversiteit van de stammen

Sommige probiotica gebruiken maar 1 of 2 stammen. Dat is prima, mits ze een specifieke toepassing hebben. Voor een goeie algemene werking koop je een probiotica supplement dat ongeveer 15 tot 100 miljard bacteriën van dezelfde stam (KVE) bevat, een multi-strain probiotica. Zoek naar een probiotica supplement met verschillende stammen; een multi-species probiotica (breed spectrum), omdat niet één stam alles kan.

Opneembaarheid & Overlevingsvermogen

Zoek naar stammen die ervoor zorgen dat de probiotica ook in de darm aankomen en in staat zijn zich te koloniseren. Soms bestaan de capsules uit maagzuur-resistente hulpstoffen om te zorgen dat er een betere opneembaarheid plaatsvindt.

Transparantie & Reputatie

Wordt er vermeld dat het product gemaakt is met “actieve en levende culturen” dan is dit beter dan dat er vermeld wordt dat het alleen gemaakt is van “actieve culturen”. Na fermentatie kan het product met warmte in aanraking zijn gekomen wat zowel de goede als slechte bacteriën doodt en ook invloed heeft op de houdbaarheid.

Geadverteerde claims

Sommige probiotica supplementen hebben claims die veel te ver gaan. Ja, probiotica kan een bijzonder goed effect hebben op het lichaam en ondersteuning bieden, maar het is geen wondermiddel en zal niet binnen een paar dagen al je klachten doen verdwijnen. Val niet voor gezondheidsclaims die niet op wetenschappelijk onderzoek gebaseerd zijn.