Alles over Ashwagandha

Uiteraard kan er een persoonlijke gevoeligheid bestaan waardoor je bijvoorbeeld wat darmklachten kan krijgen bij hogere doseringen. Dit is zeldzaam. Hoewel het kruid gezien wordt als veilig is het niet aan te raden voor vrouwen tijdens de zwangerschap. Het kruid geeft geen gewenning. Je hoeft dus niet bang te zijn voor een verslaving. Neem je medicatie zoals antidepressiva, dan kan ashwagandha de effecten van het medicijn versterken. Ook alcohol zou de effecten van ashwagandha kunnen versterken. Wees voorzichtig of spreek met je arts als je bloeddrukverlagende middelen gebruikt: de (systolische, diastolische) bloeddruk kan dalen bij gebruik van ashwagandha. Als je benzodiazepines, barbituraten en andere sedativa gebruikt: ashwagandha versterkt mogelijk de werking hiervan. Als je diabetes hebt: ashwagandha kan de bloedglucosespiegel verlagen.

Ja, in sommige gevallen stimuleert ashwagandha de schildklier. Als je schildklierhormonen slikt, of problemen hebt met de schildklier moet je dus voorzichtig zijn. Als je ashwagandha neemt wanneer je al een teveel aan schildklierhormoon in het bloed hebt kan er in zeldzame gevallen thyreotoxicose optreden. Er is sprake van thyreotoxicose wanneer er een teveel aan schildklierhormoon in het bloed aanwezig is. Het is veilig om ashwagandha in te nemen bij een traagwerkende schildklier. Echter als je medicijnen voor de schildklier gebruikt is het raadzaam om eerst je arts raad te plegen.

Wanneer je dit soort medicatie neemt dan kan ashwagandha deze effecten kan versterken.

Nee, ashwagandha geeft geen gewenning en is niet verslavend.

Ashwagandha is in verschillende vormen verkrijgbaar, veelal in poedervorm of capsules. Je vindt het soms ook in gesneden vorm, zaden of als extract, olie of druppels. Het gebruik is ook divers, je kunt het uitwendig en inwendig gebruiken. Vaak wordt het toegevoegd als voedingssupplement of in dranken. Je kan er bijvoorbeeld thee van zetten. Kook daarvoor water en het poeder 10 minuten. Gebruik maximaal een theelepel per kopje.

De meeste mensen gebruiken het tenminste een paar maanden achterelkaar.

Wanneer je ashwagandha moet innemen hangt af van waarvoor je het wil gebruiken. Neem het 's ochtends in voor stress of 's avonds met een warme beker melk voor slaap. Het werkt vrij snel, je kunt na een week (voor anderen twee week) al de eerste effecten ondervinden. Voor een optimaal resultaat kun je ashwagandha het beste voor een langere periode gebruiken. Tenminste een paar maanden. Heb je advies nodig over hoe je een product het beste kan gebruiken? Neem gerust contact met ons op.

Slaapproblemen als gevolg van stress kunnen ook worden behandeld met Withania Somnifera.

De dosering is afhankelijk van welk product je kiest. Een typische dosering van een capsule is tussen de 0,5 en 2 gram. De dosering van een ashwagandha poeder varieert sterk en begint bij ongeveer 50 milligram, maar kan oplopen tot 6 gram. Voor een normale ondersteuning is een halve thee lepel (1 gram) voldoende, voor andere toepassingen kan meer gebruikt worden. Begin altijd met een lichte dosis (circa 500 mg). Hoge doseringen moeten in meerdere porties over de dag verdeeld worden. Voor de juiste dosering kun je het beste de gebruiksaanwijzing van het desbetreffende producten raadplegen.

Veel mensen gebruiken Ashwagandha langdurig en zijn er zeer positief over. Het is voor veel toepassingen één van de meest effectieve supplementen die je kan kiezen. Je kunt op elke desbetreffende Ashwagandha productpagina de reviews vinden die mensen hebben gegeven. We adviseren omdat te bekijken, ervaringen helpen!

Ashwagandha en Rhodiola zijn beide adaptogenen. Ze kunnen erg goed samen gebruikt worden. Rhodiola zal extra energie geven.

Mensen vragen zich vaak af: "Waar is de beste Ashwagandha te koop?" Wij leveren enkel de beste Ashwagandha waarvan we elke stap in de productielijn weten. Er bestaat een behoorlijk kwaliteit verschil tussen dit soort producten. Wij garanderen je de beste kwaliteit voor een eerlijke prijs.

Hoe snel werkt ashwagandha? Ashwagandha is een voedingsmiddel en geen farmaceutisch medicijn. Dit betekent dat het langer duurt voordat de effecten beginnen op te treden. De meeste mensen die beginnen met het elke dag nemen van Ashwagandha voelen de effecten na 2-3 dagen. We adviseren om tenminste 1 verpakking lang elke dag Ashwagandha te nemen om de maximale effecten te kunnen ondervinden.