Veel sporters gebruiken BCAA-supplementen ter ondersteuning van hun eet- en sportpatroon. Op deze pagina vind je alles over de BCAA, de werking, ervaringen en bijwerkingen. Als je wil weten wat BCAA is, waarom mensen het als supplement nemen, en of het een voordeel voor je kan hebben, dan wil je deze pagina lezen.
De afkorting BCAA staat voor ‘Branched-Chain Amino Acids’, oftewel ‘vertakte keten-aminozuren’. BCAA’s bestaan uit 3 verschillende essentiële aminozuren: leucine, isoleucine en valine. BCAA is een tip voor mensen die intensief hebben gesport en extra innerlijke verzorging van het lichaam wensen.
Eiwitten zijn opgebouwd uit aminozuren en dragen bij tot de groei van spiermassa, ideaal bij verhoogde krachtinspanningen. Veel sporters gebruiken BCAA-supplementen ter ondersteuning van hun eet- en sportpatroon.
Gebaseerd op practice based evicence (toepassing in de praktijk), kan BCAA worden geadviseerd in een dosering variërend van 500-5000 mg per dag. Bij intensieve inspanning en therapeutische doeleinden kunnen hogere doseringen gebruikt worden, daarbij rekening houdend met de persoon, interacties, indicatie etc.
Te veel BCAA’s kunnen leiden tot de volgende bijwerkingen: vermoeidheid, misselijkheid en coördinatieverlies.
Gratis retourneren | Privacy & Cookies | Algemene voorwaarden | Disclaimer