Alles over Echinacea

Wat is Echinacea?

Echinacea, ook wel de paarse zonnehoed genoemd, is een geslacht uit de zonnebloemfamilie. Het zijn bloeiende planten die vooral in Noord-Amerika voorkomen. De planten worden vaak gevonden op grotere hoogten, waar ze gedijen in vochtige grond met veel blootstelling aan de zon. Deze planten worden al eeuwenlang medicinaal gebruikt door indianen.

Paarse zonnehoed is een plant die traditioneel door inheemse mensen werd gebruikt voor veel verschillende doeleinden. Het is meestal gebruikt als een booster of supplement voor het immuunsysteem.

Dosering

Gebaseerd op practice based evicence (toepassing in de praktijk), kan Echinacea worden geadviseerd in een dosering variërend van 400-1200 mg per dag. Als onderhoud kan het gebruik van 400 mg per dag volstaan. Bij intensieve inspanning en therapeutische doeleinden kunnen hogere doseringen gebruikt worden, daarbij rekening houdend met de persoon, interacties, indicatie etc.

Bijwerkingen?

Hoewel sommige mensen enkele kleine bijwerkingen van echinacea zullen vertonen, is het meestal niet erg gevaarlijk. De meer ernstige bijwerkingen zijn meestal spijsverteringsproblemen of een allergische reactie. Mensen met auto-immuunziekten moeten dit kruid vermijden, omdat het het immuunsysteem kan overdrijven en een reactie kan veroorzaken.