Koper is een essentieel mineraal dat in elke cel van het lichaam wordt aangetroffen. Het is ook een populair supplement vanwege de gezondheidsvoordelen. Op deze pagina vind je alles over de Koper, de werking, ervaringen en bijwerkingen. Als je wil weten wat Koper is, waarom mensen het als supplement nemen, en of het een voordeel voor je kan hebben, dan wil je deze pagina lezen.
Koper is een spoorelement dat in verschillende voedselbronnen wordt aangetroffen. Voorbeelden hiervan zijn: orgaanvlees, zeevruchten, noten, zaden, tarwezemelen, granen en meergranen producten.
Koper is een essentieel sporenmineraal dat verschillende functies heeft in het menselijk lichaam. Zo ondersteunt koper het ijzertransport in het lichaam en draagt bij aan het instandhouden van sterke bloedvaten. Ook is koper betrokken bij de pigmentatie van huid en haar en bij de energiestofwisseling.
Koper beschermt de cellen tegen oxidatieve schade (vrije radicalen), is goed voor het skelet, heeft een positieve invloed op het immuunsysteem en draagt bij aan de instandhouding van een normaal gezichtsvermogen.
Gebaseerd op practice based evicence (toepassing in de praktijk), kan koper worden geadviseerd in een dosering variërend van 1-2 mg per dag. Bij intensieve inspanning en therapeutische doeleinden kunnen hogere doseringen gebruikt worden, daarbij rekening houdend met de persoon, interacties, indicatie etc.
Langdurige inname van zink (50 mg per dag) zonder extra koper inname zal tot een tekort aan koper leiden. Omgekeerd kan een langdurige inname van koper tot een zink tekort leiden, raadpleeg dan een arts of therapeut in genoemde gevallen. De behoefte aan ijzer en koper neemt af naarmate we ouder worden. Een te hoge inname van deze mineralen kan op hogere leeftijd mogelijk ongewenste gevolgen hebben.
Gratis retourneren | Privacy & Cookies | Algemene voorwaarden | Disclaimer